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Comment préparer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc : épreuves, matériel et suivi ?

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L’Ultra-Trail du Mont-Blanc impose une gestion complète de l’effort en haute montagne. L’épreuve reine approche 170 kilomètres et franchit plus de 10 000 mètres de dénivelé positif autour du massif. Selon l’allure, les pauses et les conditions, l’effort dure de …

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Comment bien préparer une sortie trail en montagne sans se blesser

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Quelles étapes suivre pour bien préparer une sortie trail en montagne sans se blesser ? Entre dénivelé, terrains techniques, météo changeante et gestion de l’effort, la clé se trouve dans une préparation physique intelligente, un équipement adapté et une vraie …

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